Io pratico yoga e questa tecnica è un tocca sana, però bisogna avere alcune accortezze.
Si usa acqua con un pò di sale, è economico e tutti abbiamo queste cose in casa , la Lota è di circa 250ml e ci si mette un cucchiaino (da caffè) non colmo di sale.
Cosa importantissima è di far bollire l' acqua di rubinetto prima di usarla e farla raffreddare finchè non arriva a temperatura corporea . Il cloro contenuto è irritante per le mucose e anche se poco percepito non è il massimo !
Io eviterei tutte le iniezioni troppo forzate all'interno delle cavità ma è un mio parere,basta inclinare la testa e si lascia scorrere.
Una volta fatto si tiene chiusa la narice dalla quale abbiamo immesso l'acqua e si soffia più volte fino a quando si è vuotata bene, poi si ripete tutta l'operazione dall'altra parte.
La mia insegnante mi ha consigliato non praticarlo prima di andare a letto.

Ciao a tutti
Donald

La soluzione fisiologica è meglio della normale acqua perchè è già sterile (non va fatta bollire), ha la stessa osmolarità della mucosa nasale (non disidrata nè congestiona) e non contiene altri soluti che sono presenti nell'acqua della rete idrica.

... si puó premere la siringa piú o meno forte al fine d'ottenere la pressione desiderata ... il beccuccio é in vendita sul net, io l'ho fabbricato ... ma non riesco a fare fluido continuo, ne mando un pó per volta come si fá in mare.
Per quello che concerne la soluzione é un cuchiaino di sale per 1/2 litro d'acqua appena tiepida ... tutto il resto é solo musica per commercio... sterile sará sicuramente meglio.. ma giá siamo muniti di anticorpi.. quando lo facciamo in mare quest'ultimo non é sterilizzato ...