fapnea ha scritto:
Anche io in piscina non riesco a trovare il mio "io", ho visto che allenarmi duramente non mi giova per nulla, arrivavo in mare stanco e annoiato, il modo migliore per stare in mare è andare in mare!
Ho visto ragazzi allenarsi 4 volte a settimana, arrivare in mare e bloccarsi mentalmente...
Preferisco per il fiato attività estranee al mondo acquatico, corsa o bici...e anche lunghe e rilassanti passeggiate in montagna.
Andare in mare con la voglia impaziente di immergersi è secondo me il modo migliore per trarre giovamento e il rilassamento giusto per affrontare una battuta di pesca!
Andare stanchi e impazienti di vedere quanto stiamo sul fondo dopo tutto l allenamento settimanale è a mio parere il modo migliore per rimanere delusi!
Non tutti saranno d 'accordo ma io nel mio circolo ho notato questa cosa!
Un ottimo allenamento mentale l 'ho trovato nel vedere i video di Giorgio, immedesimarci nel contesto e nelle scene e vedere in che modo possiamo renderci più acquatici possibile!
Saró matto ma io la penso così
La mia esperienza è stata molto simile, l'anno scorso mi sono dedicato autunno, inverno e primavera alla preparazione in piscina, mi allenavo 3 volte a settimana con tabelle simili a quelle che sono state proposte in questo topic.
Se dal punto di vista fisico i benefici si sono fatti sentire eccome, dal punto mentale è stato deleterio...mi sono ritrovato ad avere la "nausea dell'apnea", le sensazioni di benessere e di felicità che mi trasmetteva l'andare sotto acqua si eran trasformate in stress, in buona sostanza ero stufo (cosa che mai avrei pensato possibile).
Quest'anno la musica è cambiata, in piscina ci vado una volta a settimana e solo per il panino+birra con gli amici che mi attende a fine nuotata.
Per mantenere la forma fisica preferisco, come alcuni hanno suggerito, attivita "all'asciutto" come la corsa o il cilclismo...
Così da non stare nella pelle ogni volta che si tratta di trattenere il respiro.
PS anche la visione dei video di Giorgio ed una buona dose di fantasia giova molto all'entusiasmo!